MET

Beräkna din energiförbrukning vid olika träningsformer

Vikt: kg	Den relativa skillnaden i energiförbrukning mellan olika typer av aktiviteter mäts i enheten MET, metabolic equivalent. Varje persons energiförbrukning är individuell och beror på bland annat kön, ålder, muskelmassa, löp-/träningsteknik, vikt och träningsintensitet. Genom mätning på testlabb kan ett ganska exakt värde fås. En grövre uppskattning kan göras baserat endast på träningstid, vikt och träningsintensitet. Energiförbrukningen för ett träningspass räknas ut enligt: vikt (kg) x tid (timmar) x intensiteten (METs) = energiförbrukning (kcal)
Tid: min
Aktivitet:
Beräknad förbrukning: kcal

Beräkna din energiförbrukning vid olika träningsformer